孕期的孕妇能不能吃栗子

1.可以吃。栗子中含有蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，适量摄入有助于自身健康及胎儿生长发育。

2.板栗中含有大量的叶酸，可有助于预防叶酸缺乏而导致胎儿神经管缺陷的发生。

3.孕妇吃板栗的好处包括：健身壮骨，消除疲劳。

4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，

5.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。