孕妇能不能吃木耳

木耳在日常生活中是一种比较常见的食材，那么在孕期的孕妇能不能吃木耳吗？下面一起来了解一下吧

孕妇能不能吃木耳：可以

原因：因为木耳含有维生素b1、b2、胡萝卜素、烟酸等营养素，并且木耳中铁的含量也是非常高的，不仅对孕期的孕妇有补血的效果，还能提高孕妇自身的免疫力，而其木耳中含有很高的钙质，还能帮助孕妇补钙。

孕妇吃木耳对胎儿有影响吗：没有

原因：木耳中有有丰富的维生素和微量元素铁的含量较高可以预防孕妇在孕期中出现的缺铁性贫血，还可以增加妇的免疫功能，木耳有补气、健胃、润燥、利水消肿，木耳中所含的微量元素也是胎儿骨骼发育所必需的食品。

孕妇吃木耳会引起宫缩吗：不会

原因：木耳中含有丰富的营养物质，对于在孕期的的孕妈补充营养有很好的作用，其实在孕期有很多的女性会出现贫血的情况，适当的吃一些木耳可以起到预防和改善贫血的效果。