怀孕的孕妇能不能吃马蹄

1.怀孕的孕妇可以吃马蹄，马蹄营养比较丰富，具有清热生津、利尿通便、消食除胀等功效，孕妇进食马蹄之后，能有效减少上火、便秘、消化不良等问题。

2.孕妇吃马蹄可以补充补充维生素和矿物质，对胎儿的各项器官发育都有着很多好处。

3.马蹄含有大量的粗纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状。

4.马蹄的磷元素含量非常高，磷元素在人体内参与蛋白质、脂肪、糖的代谢，能够维持体内的酸碱平衡