备孕需要注意什么饮食比较健康

1.营养均衡很重要！所以，备孕期间的三餐，要有肉、有菜、有淀粉。

2.有70％的好孕体质掌握了四个原则：一是摄取优质蛋白质。二是下午四点以后不吃叶菜类与水果。三是远离上火食物(油炸食物、烘烤类食物、辛辣食物等)。四是消除内火。

3.掌握择食的技巧，可以把自身调暖，那么你就会变成易孕体质了。