怀孕初期需要注意什么事项(饮食、运动、休息)

怀孕初期需要注意以下几点事项：

1、饮食：怀孕初期需要注意饮食，避免吃过多的油腻、辛辣和淀粉类食物，以免导致恶心呕吐。

2、运动：怀孕初期应该适当运动，比如散步、慢跑和游泳等，以促进血液循环、缓解疲劳和缩小阴道。

3、休息：怀孕初期应该注意休息，尽量避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育，同时禁止同房，以免外界刺激导致流产。

4、补充叶酸：怀孕后补充足够的叶酸，有预防胎儿畸形的效果，必要时可以口服叶酸进行补充。

5、孕妇怀孕期间还应注意远离辐射、化学物质、烟酒等等，以免影响胎儿发育。

6、最后，孕妇在怀孕后需定期产检，出现任何不适及时就诊，不私自服用药物治疗，以免耽误病情。

怀孕初期应注意什么？孕妇初期注意事项汇总：

1、同房性生活要节制

为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免夫妻同房。

2、这些情况须就医

怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，但孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。

4、初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

5、产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

6、不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。但也要注意孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

7、当心辐射

看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

8、注意休息

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

9、坦然应对孕吐

如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重，可以就医寻求帮助。