女生腿粗怎么办：这些瘦腿方法打造纤细诱人美腿

女生腿粗怎么办？很多女生都发愁自己的腿粗，不但显的个子低，穿衣也不好看，在这个以瘦为美的年代，修长纤细的美腿更性感迷人，别急，这些快速瘦腿的方法打造纤细诱人美腿。

女生腿粗怎么办：这些瘦腿方法打造纤细诱人美腿

1.揉小腿肚

没事的时候就伸手揉揉小腿肚，不仅可以有效促进下半身血液循环，改善久坐水肿腿，还能增强腿部肌肉力量。

2.睡觉时腿垫高

每天久坐久站，血液循环不畅，睡觉时可以在脚后跟及小腿肚处垫一个枕头，让双腿处于一个较高的位置。这招有利于血液和淋巴的回流，防止水肿腿的产生。

3.习惯性踮脚

平时没时间运动也没关系，等电梯等车的间隙都可以做踮脚的动作。长期坚持会发现小腿变得更加修长，脚踝也会变细哦！

4.不要久站 走起来

久坐容易变胖，但是久站也会导致腿粗哦！走动起来，走路可以有效拉伸腿部肌肉，防止赘肉堆积。

5.多做拉伸运动

不运动也可以经常拉筋，可以让双腿变得更加修长迷人。

除了以上的日产瘦腿小妙招之外，小编还要跟大家分享一组有效的瘦腿操，在家中就可以完成，瘦腿美腿一次到位。

居家美腿操

第一组：侧身抬腿运动

第二组：交叉下蹲摸地板

第三组：深蹲瘦大腿

第四组：深蹲后蹬腿