果汁美容养颜效果好 推荐夏季果汁的搭配

对于现代的年轻人来说，生活节奏太快，吃的东西多是重油重盐的食物，身体多处于亚健康的状态。这个时候就需要多喝果汁来调理身体。特别是在夏季这种比较难养生的季节，多喝果汁比吃补品要好的多，果汁中的维生素、矿物质、果胶等物质，都可以帮助人体进行排毒和运作，同时还可以起到减肥和美肤的作用。

夏季果汁的搭配：

第一款：番萝汁

食材：胡萝卜、番茄。

效果：胡萝卜中的胡萝卜素非常的丰富，可以保护我们的眼睛和肝脏，同时还有减低血糖和增强免疫力的效果；番茄是美容果蔬，它本身带有的番茄红素有极强的抗氧化能力，可以延缓皮肤衰老的速度，对于晒伤也有帮助。两者搭配在一起，酸酸甜甜的，可以消除夏日带来的疲劳。

第二款：橙芹汁

食材：橙子、芹菜。

效果：橙子是维C含量很丰富的水果，不仅对皮肤好，还能排毒和降低胆固醇；芹菜是降压的高手，是能抵抗癌症的一种高纤维蔬菜；两者搭配在一起可以很好的起到排毒美肤的作用。味道比较清爽，很适合夏天。

第三款：甘蓝芒果汁

食材：紫甘蓝、芒果。

效果：紫甘蓝是维生素B6含量很丰富的蔬菜，这种物质可以治疗帮助口腔溃疡的创面恢复，另外它含有的花青素有很好的抗氧化性；芒果里的胡萝卜素能润肤明目，还可以降低胆固醇和治疗咳嗽；两种搭配在一起可以提高免疫力和滋润皮肤。

第四款：苹果甜菜汁

食材：苹果、甜菜根。

效果：苹果对人的健康非常好，这个大家都知道。它含有各种维生素，果胶也很丰富，不仅用来美肤效果好，减肥也是很厉害的；甜菜根是一种叶酸含量极其丰富的蔬菜，是预防贫血的关键，被称为抗癌之王；这两者搭配在一起，是很好的补血美容汁。