怀孕期间，我们一定要知道的孕期饮食注意事项

女子怀孕从古至今都是大事情，对一个家庭来说是一件非常幸福的事情。孩子给家庭带来很多快乐，有了孩子成算是一个完整幸福的家。怀胎十月，对于孕妇来说是个很辛苦的时期。

孕期饮食注意事项

也要时刻记住。生出个健康聪明漂亮的宝宝是每个妈妈所期待的，影响胎儿的发育跟孕妇的饮食有着很大的关系。在备孕前期就要了解好孕妇饮食注意事项，少吃生冷、辛辣、刺激性、油腻、烟熏的食物；不吃荔枝、龙眼、山楂、生冷的食物；多补充蛋白质跟维生素；怀孕期间的饮食会因为时间段的改变而改变。怀孕前三个月按正常的饮食就可以了，到怀孕中期，摄入的热量要再增加200千克，蛋白质也要再加一些，怀孕八个月以后摄入的热量再加200千克，蛋白质也要再加入一些。

怀孕期间孕妇的体重加重是件很正常的事情，但是在怀孕期间孕妇吃的太过营养会造成营养过剩，这对孕妇本身跟胎儿都会造成不好的影响。孕妇在分娩的时候会加大困难，加大巨大儿出现的可能性。孕妇饮食注意事项，不要吃的太多，不要吃的太好，吃对就对了。少食多餐，没餐分量要合理适当，讲究营养均衡。食物上面从卫生、健康、营养三个方面去要求。

孕妇饮食注意事项除了以上这些，还有就是不要过度的劳累，当然，也要适当的多活动活动，这有利用生产。猫跟狗之类的宠物不要去接触，辐射大的要远离，例如电视、手机、电脑等。要保持心情的稳定，不宜情绪起伏太大，有一个好心情就很重要的。

快要当妈妈的女性朋友们，一定要对孕妇饮食注意事项上心哦。