水肿腿怎么瘦：腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦

水肿腿怎么瘦？相信很多女生并非真的是腿粗，有的女生明明骨架也小，肉肉也算不上多，怎么看上去腿那么胖呢？尤其是小腿，捏上去软泡泡的，那说明你水肿啦！怎样消除水肿快速瘦腿呢？一起和小编做这些简单的瘦腿按摩吧，让你消除水肿轻松瘦腿哦。

水肿腿怎么瘦 腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦

每晚沐浴后涂抹润肤霜的同时，配合按摩，不仅可以有效促进血液循环，帮助消除水肿，消除疲劳，关键是能轻松瘦腿哦！

01| 改善小腿肿胀

Step 1：在开始按摩前，先在掌心倒上适当分量的按摩油，掌心摩擦，搓热后，由下而上均匀涂上。

Step 2：在涂抹的同时，可以用双手交替按压小腿，帮助腿部放松。

Step 3：弓起食指，用指关节的部位在脚踝两旁下方的崑仑穴前后来回推按五下。

Step 4：然后反手以大拇指从下而上推按小腿。

Step 5：双手握拳，以指关节轻刮小腿两侧，回有明显的酸软感。

Step 6：接着，改以大拇指推按小腿肚的承山穴，重复按压十次。

Step 7：以大拇指于膝盖内侧画圈。

Step 8：膝盖正下方的淋巴位置也不要错过，用手轻按一下。

02| 推走大腿水肿4 Steps

Step 1：同样是在涂抹完按摩霜之后，双手握拳，用指关节从膝盖对上位置开始向上推按。

Step 2：注意大腿内侧着重加强，用指关节由下而上推按，能有效帮助排走体内堆积的多余水分。

Step 3：大腿平放姿势，以双手大拇指从大腿内侧的中间向下推。

Step 4：最後，用大拇指连续按压大腿根部的淋巴。

水肿腿怎么瘦？相信很多女生并非真的是腿粗，有的女生明明骨架也小，肉肉也算不上多，怎么看上去腿那么胖呢？尤其是小腿，捏上去软泡泡的，那说明你水肿啦！怎样消除水肿快速瘦腿呢？一起和小编做这些简单的瘦腿按摩吧，让你消除水肿轻松瘦腿哦。

水肿腿怎么瘦 腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦

每晚沐浴后涂抹润肤霜的同时，配合按摩，不仅可以有效促进血液循环，帮助消除水肿，消除疲劳，关键是能轻松瘦腿哦！

01| 改善小腿肿胀

Step 1：在开始按摩前，先在掌心倒上适当分量的按摩油，掌心摩擦，搓热后，由下而上均匀涂上。