萝卜腿怎么变细变直：5招教你萝卜腿怎么减

萝卜腿怎么变细变直？萝卜腿一般脚脖子细，但是小腿肚却很大，每个女生都希望自己拥有又细又直的双腿，可不成比例的萝卜腿怎么减？快速瘦腿的方法有哪些？5招教你萝卜腿怎么减，赶快来试试吧。

萝卜腿怎么变细变直：5招教你萝卜腿怎么减

【什么是萝卜腿】

对照镜子看，萝卜腿一般脚脖子细，但是小腿肚却很大，小腿不成比例，影响美观。

【萝卜腿形成原因】

其实不少MM的萝卜腿是后天形成的

1.长期不合脚的鞋子，偏爱厚底鞋，细高跟的MM要注意了，长期下去很容易导致萝卜腿。

2.久站族，下半身血液循环不畅，毒素废物都堆积在下半身。

3.错误的运动方式，导致肌肉腿产生，影响腿型。

【萝卜腿怎么减？】

第一招：躺姿，身体放松，然后抬起一条腿，用手握住脚尖，腿始终伸直不要弯曲。坚持10秒，放松恢复动作，然后再继续。

第二招：坐姿，右腿叠放，左腿小腿抬起，双手握住脚尖，头部后仰，感受身体拉伸。

第三招：躺姿，面朝下，左腿弯曲，左手握住脚踝处，右腿始终保持伸直状态。坚持10秒，恢复动作，换腿进行。

第四招：弓步压腿，双手支撑身体，左腿伸直，右腿向前跨步下蹲，感受腿部肌肉拉伸。为保持身体平衡，建议右脚下垫一块毛巾。

第五招：双手撑地，头部后仰，双腿伸直，感受全身肌肉的拉伸。