怀孕20周胎动感觉 怀孕20周的重要叮嘱

很多准妈妈在怀孕20周开始就感觉到小宝宝在肚子里动来动去了，如果准爸爸把耳朵放在准妈妈的肚皮上，可以清楚的听到里面的声音，很多时候，宝宝在肚子里还会因为外面的声音太大而被吓一跳，出现手臂、双脚踢来踢去或是翻身等动作，这就是我们通常说的胎动。

怀孕二十周胎儿图

其实，从受精开始，胚胎时期就开始在子宫里游来游去了，只是孕周小，准妈妈感觉不到胎动而已，但是到了孕16周以后，很多准妈妈都已经开始感觉到胎动。有些比较肥胖或是肚皮比较厚的准妈妈也可能没有感觉到明显的胎动，这也不需要过多的担心，因为宝宝是隔着羊水及肚皮运动的，可能动作比较轻，所以准妈妈感觉不出来，待宝宝长大些，越来越好动，力气也稍微大些的时候，自然就能明显感觉到胎动了。

怀孕20周的重要叮嘱

1、背痛的不适感

准妈妈的肚子会随着孕周的增加而增大，加上身上多处关节与韧带松弛，会出现腰背酸同的症状。所以，为了减少这种酸痛感，准妈妈最好穿平的软底鞋，避免穿高更写，保持良好坐姿和站姿，减少身体的负担。必要时，可以使用一些护腰护膝带。

2、避免妊娠纹的出现

妊娠纹并不是说只要怀孕就会出现的，当准妈妈的肚子隆起速度增快的时候，妊娠纹就比较容易出现。因此，准妈妈最好是能每天使用一些按摩精油或是绵羊油轻轻按摩肚皮，可以减少妊娠纹的出现。

3、怀孕中期的性生活

当怀孕20周时，宝宝的发育基本稳定，早孕反应基本消失。这个时候是可以适当的过性生活的。但是准妈妈要注意性姿势，避免压到肚子，也要注意性生活的频率。

4、外出旅行的最佳时机

怀孕20周时，胎儿稳定，准妈妈可以适当的外出旅行。但是要注意不要去太远的地方，可以选择家的附近周边游，并且一定要结伴去。

以上介绍的内容是关于怀孕20周胎动感觉及怀孕20周的一些重要叮嘱。希望可以帮助到各位准妈妈。