【怀孕31周】怀孕三十一周胎儿图,怀孕31准妈妈注意事项

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怀孕31周详情介绍：怀孕31周胎儿的发育状况如何？怀孕31周孕妈有哪些变化？怀孕31周如何预防孕期气短和仰卧综合症？怀孕31周胎儿图是怎样的？怀孕31周可以同房吗？怀孕31周饮食注意哪些？等等在这里将为准妈妈们提供提供全面的怀孕知识，为您提供全面的怀孕指导。怀孕31周了跟宝宝见面的时间越来越近了，相信此时的你一定觉得很幸福吧。

【怀孕31周】怀孕三十一周胎儿图

【怀孕31周胎儿发育变化】

怀孕31周的胎儿肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。宝宝从头部到臀部长约28厘米，重约1.59千克。

怀孕31周发育标准：

怀孕31周胎儿双顶径标准 8.06士0.60 cm

怀孕31周胎儿股骨长标准 6.03士0.38 cm

怀孕31周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。

怀孕31周现在宝宝的眼睛开始有颜色了，但出生后6～9个月才会显出真正的颜色，这是因为眼睛里的色素需要见光才会显出真正的颜色。他的眼皮常常在活跃时睁开，在睡觉时闭上。

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【怀孕31周孕妈症状】

怀孕31周，现在你的体重大概增加了8.1kg，小腹更加凸出了。胎儿在这段时间生长迅速，所以你会发现你的体重增长的也特别快，接下来的几周你的体重还会持续增加很多。

怀孕31周，孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处，你会经常感到胃里不舒服，特别是吃完饭后。这种症状大约到34周胎儿头部下降，进入骨盆就可以缓解了。这时候孕妇会发现胎儿大胎动越来越少了，但是不用担心，只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。

怀孕31周孕妇本月体重增加了1300～1800克，在孕期最后3个月每周增长0.5千克是很正常的，因为宝宝在出生前最后的生长冲刺阶段需要大量的营养。只要你吃得营养均衡，不必太过担心体重的增加。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

【怀孕31周孕妈饮食】

怀孕31周孕妈妈不适宜吃甲鱼，更不能吃得太多。

怀孕31周进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度加快，这个阶段，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天，孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量，因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙，同时服用维生素AD制剂。

营养饮食，每天吃5餐是孕妇的福利

随着宝宝不断长大，子宫底已上升到横膈膜处，这时你会感到呼吸困难，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。在保证营养全面的基础上，这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。每天吃5-6餐也别不好意思，这是孕妇享有的特殊福利。

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【怀孕31周孕检】

怀孕31周，这周你不需要产检，下次的产检时间是孕32周。下周开始的每次产检都将加入胎心监护。

怀孕31周孕妈产检数据：孕酮值3,640 - 117,000(HCG:iu/ml)；羊水量正常值700-1000(ml)；羊水指数范围15.6-15.7(cm)；腹围85- 95(cm)；体重增长8.1(kg);宫高25-31.5(cm)；胎盘成熟度：胎盘1级。

胎心监护的作用：

（1）胎心监护是正确评估胎儿宫内状况的主要检测手段，有利于早发现胎心异常和及时处理，为降低围产儿死亡率起重要作用。

（2）能了解胎儿的储备能力，了解宫内胎儿状态，及时发现胎儿缺氧情况，对胎儿窘迫及早做出诊断，积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善。

【怀孕31周胎教】

怀孕31周，这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长趋缓而体重迅速增加。胎儿的眼睛也已经能时开时闭了，甚至能跟踪光源，可能会伸出小手来触摸。语言胎教是整个孕期都不可或许的，语言胎教是指孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输人最初的语言印记，为后天的学习打下基础。

善于发现宝宝喜欢的声音

科学证实胎宝宝更容易被低沉的声音吸引住，这可是让准爸展现深沉男低音的最佳时机，孕妈必须拉上准爸一起给胎宝宝进行读书胎教，着重选择你认为很有意思并且能够让胎宝宝开心雀跃的儿童故事，或者童谣等，将作品清楚又生动地讲述出来，孕妈和准爸每天最好都各念一次给胎宝宝听哦！

经常用富有感情的声音和宝宝对话

孕妈对胎宝宝进行听觉胎教，最好用一些日常生活和表达感情的话，并且将它们简化，反复和胎宝宝进行对话。例如“宝宝，我们要吃饭啦！”“宝宝喜欢吃什么菜？”“宝宝，我们很爱你哦！”等，这样重复和胎宝宝进行对话，宝宝在肚子里面能听得到，并且可以加深胎儿对这些话的印象，还能够促进胎宝宝的记忆力和理解能力呢！

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【怀孕31周准爸准妈注意事项】

准备用品

怀孕31周，很多孕妈的乳房开始分泌初乳了，甚至有些孕妈的初乳会流出来，所以如果你打算等宝宝出生之后进行母乳喂养，那么此时就应该准备哺乳垫和哺乳胸罩了！提前准备，到时候就能用上了，可以帮助解决很多哺乳中的麻烦事哦！

不要憋尿

处于孕晚期的孕妈经常会有小便次数增多的现象，这是因为孕妈的肾脏负担变大，尿液自然就多起来了。而且随着胎儿生长，孕妈的子宫越大就会对膀胱造成越来越大的挤压，所以也会导致小便次数频繁，这个属于正常的现象，准妈不用过于担心。不过孕妈要切记，当尿意来的时候，不要憋尿，立马去WC就可以了。一旦发现小便变得浑浊，或者出现尿痛的感觉，就极有可能是尿路感染了，要赶紧到医院治疗哦。

警惕胎动减少

胎动的情况，是此阶段的孕妈必须时常留意的，一旦你发现胎动有减少的异常现象，就立马准备一大杯果汁喝下去。这样如果还是不能让胎儿活跃起来的话，或者胎宝宝变得更加安静的话，孕妈就要赶紧到医院进行检查了！

调整胎位不正

孕妈一听到肚子里的宝宝胎位不正，立马耷拉着脸，真是担心啊！为了调整胎位不正的现象，孕妈可以每天早晚各做一次胸膝卧。把胸部贴在床上，双膝及小腿也贴在床面上，两腿分开，小腿与大腿呈90度直角，以胸部和膝部力量支持全身。初练习从5分钟开始，逐步加长至10～15分钟，每天早晚各做1次，做完之后，静静地侧躺着在床上休息几分钟。胎位不正的孕妈坚持一周就能够调整过来了哦！