杨梅孕妇可以吃吗(吃杨梅好处及注意事项)

1.孕妇可以适量吃杨梅，对身体无害。（注意：由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适）

2.杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能，对于孕妇身体有一定的积极作用。杨梅除了能补充人体所需的营养物质外，其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐，促进消化。

3.杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分，含有的钙铁等营养元素也是水果的几倍。另外，目前关于杨梅的研究也并未发现对孕妇和胎儿有不良影响，所以，孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

孕妇吃杨梅有什么好处

1.补充孕妇所需要的各种营养物质：杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素，是深受人们喜爱的夏季水果。可以帮助孕妇吸收铁元素。

2.促进孕妇的消化吸收功能：孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

3.增进孕妇的食欲：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

孕妇吃杨梅注意事项

1.杨梅孕妇不宜吃太多：杨梅中富含的酸比较多，一次吃太多的话牙齿容易酸软，建议孕妇一次吃10颗左右为宜。

2.孕妇要吃新鲜的杨梅：杨梅不易储藏，且容易腐烂，因此选购时要注意选择新鲜的，否则吃了容易拉肚子，另外，不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

3.血糖高的孕妇慎食：杨梅酸甜可口，但含糖量是比较高的，所以孕妇妊娠期间有血糖高的问题，应少吃杨梅。

4.吃完杨梅要漱口：杨梅中酸性物质较多，吃起来也比较酸，很是伤牙，所以吃后一定要刷牙或者漱口。

杨梅适用人群

一般人都能食用杨梅。不过以下这几类人要慎吃：

1.溃疡病患者：杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。

2.上火的人：杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

3.糖尿病人：糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。

4.火旺的人：杨梅性温热，而且含糖高，吃多了易发疮毒、助长热气

5.胃病患者：如果有像慢性胃炎、胃溃疡等胃病的人，平时最好少吃杨梅，甚至不吃

6.便秘的人：如果本身便秘的话，是不宜吃杨梅的，容易加重便秘情况。