哺乳期宝妈不可以吃的水果(凉性/热性水果皆不宜多吃)

推荐人：来源: 秀雅范阅读: 8.95K 次大中小

妈妈在哺乳期要多吃水果，毕竟水果中含多种维生素可以帮助妈妈和宝宝维持维生素含量的平衡。但你知道，要注意哺乳期孕妈不可以吃的水果，比如：不宜吃凉的和热的水果，冰镇的水果也不宜贪吃，以免影响脾胃。

哺乳期宝妈不可以吃的水果

1.凉性水果：如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。凉性水果易导致妈妈拉肚子。还有橙子、柚子、橘子等富含维生素C的水果，有刺激性，会通过母乳引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。

2.冰镇后水果：建议把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。哺乳妈妈要禁忌直接把水果放在冰箱里再拿出来再吃，虽然嘴爽了，但易导致拉肚子，且会让宝宝也拉肚子。

3.热性水果：比如樱桃、石榴、荔枝等，都是温热的，过多食用温热的水果容易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃，好吃不要贪哦！

此外，芒果、橘子、菠萝等敏感食物也需要少吃（产后坐月子坚决不能吃的12种水果）。否则吃多了可能会出现皮疹、呕吐等过敏反应。其实，从理论上讲，哺乳期女性的饮食没有绝对的禁忌，只有相对的禁忌，比如水果，不是不可以吃，禁忌吃水果都是假的，但不能多吃是真的，如果想吃，浅尝一口还是可以的。

1.哺乳期不能多吃芒果：芒果含致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，孕妈多吃的话会通过母乳传给宝宝，宝宝易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

2. 哺乳期不能多吃西瓜：哺乳期妈妈经常吃寒凉性的水果，会导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

3.哺乳期不能多吃荔枝：哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，导致宝宝容易烦躁不安、不好好吃母乳。

4.哺乳期不能多吃山竹：性寒水果，经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

5.哺乳期不能多吃石榴：大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。