男人可以吃叶酸备孕吗(男性吃叶酸可以提高怀孕几率)

1.在备孕期间男性需要适量的吃叶酸。男人适量服用叶酸不仅可以提高精子的质量，同时受精卵的质量也会提高，并且还可以让怀孕的成功率大大增高，来预防成先兆流产或胎停育的可能性。

2.男性体内叶酸过少可能会导致精液中的染色体数量异常，当异常的精子和卵子结合之后，孕育出来的宝宝容易出现相关的染色体缺陷性疾病。

排卵期备孕禁欲一周的精子质量比较好

1.一般禁欲5-7天的精子质量比较好,特别邻近排卵期前几天开始禁欲,排卵期同房可以明显提升怀孕的几率。

2.男性在备孕期间禁欲后还需要及时检查做精子检查，确认精子质量的真实情况，如果有问题，尽早进行治疗，待精子质量达标后再重新开始备孕。

备孕期间男性精子活力低

备孕期间男性精子活力稍低，畸形率稍高只要养成良好的生活习惯和作息时间等应该都可以改善。平时生活不要久坐，通常坐的时间不要超过两小时，要适当起来活动，每天坚持30分钟的有氧运动，避免熬夜和抽烟喝酒。可以补充些维生素E等营养物质，这些对精子来说都有保护作用。