备孕叶酸怎么吃才正确(六种人不宜吃叶酸)

1.在备孕期间叶酸的正确吃法是1日1次，每次0.4~0.8mg，最好每天同一个时间吃，不受饭前饭后等时间限制。

2.由于每个人对叶酸代谢会有所不同，所以正常叶酸代谢的情况下，服用的叶酸剂量就比较低，而叶酸代谢异常严重的女性，服用的叶酸剂量就需要加倍。

3.叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，包括脊柱裂、无脑儿等，降低神经管畸形的发病率，对降低妊娠高血压疾病的发病率也有一定的帮助。

六种人不宜吃叶酸

1.对叶酸过敏的不宜吃叶酸，女性对叶酸中的某种成分过敏，就不宜吃叶酸，避免服用叶酸后出现皮疹、出血点、过敏性休克等过敏反应，对身体健康造成严重损害。

2.有肠胃疾病的不宜吃叶酸，有肠胃疾病的，往往肠胃功能过差，服用叶酸过量，就会出现厌食、恶心等症状，使肠胃受到二次伤害，加剧病情的发展，使肠胃得不到有效的改善。

3.缺乏维生素的人不宜吃叶酸，血清里面维生素含量比较低的人，如果摄入大量的叶酸，就很有可能会导致神经受到不可逆的损害。

4.缺锌的人不宜吃叶酸，叶酸片它是有可能会影响锌元素吸收的，如果你本身就缺乏，那这个时候就会导致它在体内的存在量更加的匮乏，从而让胎儿的发育达到延缓。

5.容易受惊的人不宜吃叶酸，易受干扰的患者也会服用相关药物来改善这些症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收药物中的成分，导致患者发病。

6.神经系统异常的人不宜吃叶酸片，服用叶酸片可以帮助掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现，不能通过这些表现来判断自己是否缺乏这种元素。