为什么减肥减不下来，减肥减不下来的原因

1.注意运动的同时，但饮食未进行控制，有些人认为运动量大，而相应地进入也多，所以导致没有减下来；

2.不吃早餐或者较长时间没有进食，如果长期不吃早餐会导致新陈代谢较慢，减肥只管住嘴，不代表不吃早餐或者比较长时间地减少进食

3.只吃蔬菜、水果，是减肥方法中极为危害健康的方法，蔬菜、水果中的蛋白质含量极低，同时其中的铁、锌微量元素也比较低

4.如果蛋白质摄入量不足，会导致相应肌肉量下降，所以长期只吃蔬菜或水果，对健康影响也比较大，而且会影响到减肥的持续性。