心内科医生忠告:在床头放杯白开水,睡前喝远离心脏病

心内科医生忠告：在床头放杯白开水，睡前喝远离心脏病。睡前该不该喝水，可能已经成了“世纪难题”。不喝总觉得口干难入睡，喝了又怕起夜、水肿……其实，睡前的半杯水可能变成“救命药”。

《生命时报》邀请权威专家，教你喝对睡前半杯水，防住在清晨偷袭的心绞痛。

睡前半杯水，避免心绞痛

心内科医生忠告：在床头放杯白开水，睡前喝远离心脏病陆先生今年60岁了，刚刚退休。他身体一向不错，也很注重保健，每天早上都去公园锻炼身体。但最近一阵，陆先生早上在公园活动时，常有胸闷、憋气等心绞痛症状，而且奇怪的是，发病只限于这段时间。

陆先生看了不少医生，吃了好几种抗心绞痛药，都没有太大效果。后来，一位专家建议他睡前喝半杯水，若有起夜，小便后再喝小半杯。此后，神奇的事情发生了，陆先生再也没有发作心绞痛了。

其实，喝水并不能治疗心绞痛，但可以去除心绞痛的诱因。在冠状动脉狭窄时，血流量不能满足心肌代谢的需要，引起心肌缺血缺氧，也就产生了心绞痛。

有些病人平时不发作，在劳力、情绪激动、饱餐、受寒、阴雨天气等条件下，冠脉所供应血、氧不足时，才会产生心绞痛症状。缺水也是其中的一条诱因。

体内缺水会导致血液浓缩、循环阻力增高、冠脉血流相对减少，进而心肌缺氧加重，诱发心绞痛。

当人进入熟睡状态后，出汗会使身体丢失部分水分，血液中水分减少；加之老年人肾脏浓缩功能较差，为排泄体内代谢产物，需要带出较多水分，若不注意补水，会导致凌晨时血液浓缩，晨起活动后更易发生心绞痛。

在这种情况下，适时、适量补充水分就有利于 纠正体液平衡、缓解心绞痛。

上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科副主任医师 殷兆芳

东南大学附属中大医院肾内科副主任医师 汤日宁

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽