想要减肥瘦身 这些高人气营养减肥餐做法别错过

对于那些正在减肥的MM们，平时我们的饮食对减肥的成败也有着至关重要的影响哦，下面随小编一起看看以下的5款营养减肥餐做法吧。

营养减肥餐做法：什锦素炒

主料：西兰花400g、鲜百合100g、水发木耳200g

辅料：油20g、盐3g、淀粉2小勺、鸡精1小勺、水100ml

做法：

1、首先将食盐、鸡精、淀粉加适量凉水拌匀备用。

2、然后在锅内放入适量盐和油，将西兰花过水，炒至8成熟，备用。

3、在锅中放热油，将菜放入用大火快速翻炒均匀，最后再将调好的料汁倒入锅中，继续翻炒均匀即可。

　营养减肥餐做法：番茄炒菜花

主料：番茄、菜花

辅料：葱、姜、酱油、糖、十三香粉、鸡精、盐、料酒适量

做法：

1、首先在锅内放入少量油，下葱姜煸炒。

2、然后再下菜花用小火翻炒，加入酱油、料酒、糖、盐、十三香粉、鸡精和少许醋继续翻炒。

3、最后盖上锅盖，开小火焖煮，不要加水，焖熟后打芡出锅即可。

营养减肥餐做法：清蒸南瓜

主料：南瓜300g

做法：

1、首先开一段南瓜，洗净去皮。

2、然后将瓜子取下，放入盘底；南瓜切块。

3、最后装盘，放入蒸锅，蒸10分钟即可。

　营养减肥餐做法：花椰菜土豆沙拉

主料：花椰菜1/4个、土豆1个、鸡蛋1个、香肠1条

辅料：橄榄油、盐、黑胡椒适量

做法：

1、首先将土豆削皮切块。

2、在锅里倒入适量的水烧开，然后加盐，下土豆、花椰菜焯熟装盘备用。

3、鸡蛋煮熟切片，装进盘里，最后在上面撒盐和黑胡椒，倒上少许橄榄油拌匀即可。

　营养减肥餐做法：兰香子水果羹

主料：兰香子15g、哈密瓜150g、梨150g

辅料：紫薯、糖桂花、牛奶适量

做法：

1、首先把兰香子用温水浸泡15分钟；梨去皮洗净，然后把梨和哈密瓜切块，一起放进碗里。

2、接着加入适量的酸奶和浸泡过的兰香子，再倒点糖桂花。

3、最后加点紫薯装饰下即可。