最有效的黄瓜鸡蛋减肥法 让你越吃越享瘦

美眉们都在寻找最有效的减肥方法，可是好像那些减肥效果都不明显，那么到底怎么减肥最有效？今天小编给大家介绍黄瓜鸡蛋减肥法，让你越吃越瘦。黄瓜和鸡蛋都是最佳的减肥材料，再怎么吃，也不胖。黄瓜鸡蛋减肥法食谱是最佳的减肥搭配，黄瓜中含有纤维素，能够促进肠蠕动，怎么吃，也不会胖，鸡蛋又那个补充每天所需的营养，让你健康瘦身，下面就来看7天黄瓜鸡蛋减肥法食谱！

鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

　　第一周

早上：一个水煮鸡蛋+一根黄瓜

中午：一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

TIPS：

1、这是最重要的一周，需要做好心理准备，因为你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，其他一律都不能碰。

2、你可以吃到饱，但是不能到撑，刚开始第一天的时候你会相当不习惯，会饿到只想找东西吃，千万要撑住，不然会前功尽弃。

　第二周可以吃别的东西

这一周虽然你可以恢复饮食了，但是不能直接就大鱼大肉，狂吃淀粉，你可以吃一些水煮的肉类或者青菜，切记不要放油，而且下午四点以后只能吃点鸡蛋和黄瓜。

用过黄瓜鸡蛋减肥法的妹纸说会出现便秘的情况，这是根据个人体质而言，如果出现这种现象，可以喝一杯蜂蜜水，便秘情况就会改善很多哦！