想要快速瘦下半身？脚底按摩减肥法学起来

【想要快速瘦下半身？脚底按摩减肥法学起来】不少MM都有下半身肥胖的烦恼，夏天到了，可是下半身都瘦不下来，明明已经很认真节食了，可是腿还是好胖。节食、运动、按摩，都没办法将浮肿的下半身改造成纤纤细腿？想要快速瘦下半身，不妨试试脚底按摩减肥法。

　你可以试试看常被忽略的：脚底按摩减肥法

脚连着无数的神经和肌肉，让我们在站立时，保持身体的平衡，做出各种不同的活动方式。脚还支撑着全身的重量，可以说是「下半身的心脏」。如果脚有冰冷、或是脚趾外翻的情况，也会造成腿部的浮肿或是疲劳！这时就可以透过按摩来预防以及改善这些症状，并达到瘦下半身的效果。

　脚底按摩减肥法保养三步骤：

　　泡热水

将脚趾放入约42度的热水中（注意不要过烫，以能够负荷的温度为主），浸泡约5分钟后拿出并擦干。

　　按摩脚指

用手将脚趾内外侧都按摩轻压，可以促进脚趾末梢神经的活动以及血液循环，达到刺激活化的作用。

　按摩脚底

分部位上、中、下，以手指按压到有酸痛感，按摩中途可以以手掌包覆住脚板保持温热，效果更佳。

做好足部的护理，不仅能瘦下半身，还能促进身体机能健康喔！