夏季喝花茶排毒清肠效果好减肥不妨试试花草茶

推荐人：来源: 秀雅范阅读: 2.8W 次大中小

夏季天气炎热，减肥又不想运动，那么怎么减肥最有效？想减肥不妨试试喝花茶减肥，今天就跟大家分享几款花草茶减肥配方，作为下午茶最适合不过了，关键是美容瘦身效果超好哦！夏季喝花茶排毒清肠效果好，减肥不妨试试花草茶。

　花草茶的养身功效

说到花草茶的历史可以追述到5000年前，我们说的花草茶，其实都不含“茶叶”成分，花草茶是将植物加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。花草茶不含咖啡因，低卡路里，又含有多种有益成分，色泽清透；根据选用花材的品种让茶汤变化出多种色彩；而它的香味，自各大花系之赐，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色使心情舒畅。

至于花草茶的滋味，有的清纯淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。饮用花草茶，能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化、身心愉快，长期的益处则是温和调节生理机能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质。

　精选五款调理型花草茶

1.玫瑰花+金盏花+玫瑰果养生功效：调经、补血、排毒、美白

2.玫瑰花+茉莉花+马鞭草养生功效：调经、补血、滋补肝胃、美容润肤

3.玫瑰花+洋甘菊+马鞭草养生功效：改善方便秘、净化肠道

4.玫瑰花+迷迭香+马鞭草养生功效：腰酸背痛、能调血气、消除疲惫、精神充沛

5.迷迭香+马鞭草+金盏花养生功效：净化排毒

　TIPS花草茶的冲泡技巧

1.想泡出美味的花草茶，先决条件是选择品质优良的原料，水质与水温都是诱发花草茶色香味的重要因素。泡选择质纯的矿泉水，然后将水煮沸，冲泡时的水温在95度左右，如此泡出的茶澄色亮，口味也佳。

2.花草茶最好是想喝多少就泡多少，喝不完要放入冰箱冷藏，再饮时色香味虽无法如初泡时完美，但可以延长存l～2日，超过3天以上就不适合再留了。

　选购花草茶的四项注意：

　　一．注意新鲜度

1.花草在制干的过程中，要尽量保留住它的原始色泽和完整形态，通过目视观察外形与颜色，即可初步判断原料的新鲜度；

2.闻闻它是否自然透出干爽的清香，或拈取少许搓揉以观察其干松程度。清香浓郁、自然蓬松的花草，比较新鲜，当然，冲泡来试喝最为可靠，也更能进一步鉴别其品质的好坏。

　二：少量购买

一次的购买量不宜过多，以三个月内能饮用完的量较为适宜。对于偶尔饮之的人，则宜选择小包装。

　三．依个人喜好及需求

各种花草茶的色香味有别，对各人的效果也不尽相同。初步接触花草茶者应向店家多询问各种产品的风味及药理功能，并要求试饮，以确定符合自己的口味，并能在适合的时机享用。

　四．保存方式

市面上出售的花草茶原料，常以玻璃纸袋装，包装上多半密闭性不足，若想保存长久，应该换密封罐储存。不同种类的花草茶应避免混合存放，防止串味，尤其如薰衣草、迷迭香等气味较浓的花草，更容易盖过其他花草的清香。此外，同一种类但购买时期不同的原料也应分别收藏，以免使新鲜原料的芳香加速流失。

　花草茶的多样风貌

我们所喝的花茶一般在市场上分为两种形态，一类是单独售卖接近花型的散装成品；另一类则是加工后的复合花茶，内含多种草本植物，可令茶汤的口感丰富，复合花草茶通常是为了调和味道以易饮用或达成某些疗效，所以注重口味互补和保健性。

　花草茶的器皿使用

喝茶本是件优雅的事情，而在这繁花盛开的季节，品上一杯芳香四溢的花茶更是应景之为。在器皿的使用上，选择透明的玻璃器具，让茶汤中的盛放的花朵尽收眼底；英式的手绘花朵陶瓷器皿也是冲泡花草茶的上佳选择，随着沸水在白瓷杯壁上的翻滚，各类花卉融入其中，好的器皿可以提升品尝者的视觉效果，让身心得到愉悦。

多变花草茶，不仅美肤更是一种多变的饮品

在西方，花草茶是一种家庭饮料，在晨起、睡前或餐后品尝，营造温馨的气息；在国内，花草茶则以“天然的健康饮品”得到美誉，属于都市生活中一种下午茶的方式，呈现优雅的休闲情调。花草茶除了放松身心的效果还能起到美丽养肤的作用。

花草茶的美肤功效是根据不同的花材来决定的，例如薰衣草能解除疲劳，促进新除代谢；桂花有着美白肌肤的作用，而玫瑰花则对于淡化雀斑，预防皱纹都有一定的功效。根据不同的针对性选择花材制作成香气扑鼻的花草茶，可以清饮，也可以酌量搀入糖、蜂蜜、牛奶，或放些新鲜水果切片如柠檬、柑橘等，原则上，添加物是用来增强或柔和花草茶的滋味。而且除了用水冲泡花草茶，还可以选择牛奶或酒来冲泡。