谢娜自爆产后瘦20斤尊巴是什么呢

谢娜自爆产后瘦20斤

1.2月15日，著名主持人谢娜在社交平台上晒出了一段健身的视频，自曝产后已经瘦了20斤，引起了网友的关注。微博热搜瞬间上了榜一。

2.谢娜配文写道：“曾让我成功瘦身20斤的秘诀之一，除了健康饮食，瑜伽，运动，还有尊巴啦”，看来谢娜在这一段时间里学习了不少运动，她本就是主持人，也是为了上镜做准备。

3.她也配了一条自己跳尊巴舞的视频，画面中，谢娜是真的瘦了不少，身着黑色修身运动上衣，秀出小蛮腰，下身则是紧身运动裤，细小匀称的美腿尽显。身材好的令人羡慕，完全看不出已经是三个孩子的妈妈。

4.接着，她就跳起了尊巴舞，跟随着欢快的音乐，谢娜也欢快的舞动起来，使劲地扭起了纤细的腰肢，手脚也灵活地摆动起来，跳的起劲跳的欢乐，连嘴巴也不自觉地扭动，整个人看起来活力四射，元气满满。丝毫看不出她已经41岁了，真的是太令人羡慕啦。

尊巴是什么呢

1.尊巴是一项风靡全球的健身运动，它由哥伦比亚舞蹈家/健身教练Beto Perez于90年代创立，目前在186个国家或地区有超过1500万人在跳尊巴。

2.跳尊巴能提高身体的协调能力、平衡能力；增强心肺功能，促进血液循环；提升身体柔韧性，锻炼关节的灵活性；在音乐中律动，让你释放压力，心情舒畅；在音乐中律动，让你释放压力，心情舒畅；提升自信，让你更有活力。