女性子宫后屈后倾位怎么纠正

1.利用俯卧形活动：平时多做些俯卧形活动，比如俯卧撑，猫式瑜伽这些的，多做些此类运动，有利于子宫向前顷，从而达到子宫纠正的目的

2.利用肘膝压地活动：趴在垫子上，手肘膝以90度趴平地上。双脚可跪地，也可直立。不过直立难度比较大，难坚持。所以最好选择跪地方式进行。

3.手指着地：把手用力压下地面，用手指或手掌去触碰地面，坚持15秒后恢复。这个不仅是放松身心的一种方法，同时对纠正子宫后位也有一些帮助。

4.手脚同时着地：手和脚同时抵住地面，并拉直，臀部尽量在上拱起来，形成一个拱桥一样。腹部用力，可以帮助子宫前倾。

5.少平躺：子宫后位所以形成，是仰卧时间太长了造成的，可以选择侧卧的睡觉姿势。