孕妇可以吃的海鲜及注意事项
1、虾类
虾类是比较适合准妈妈食用的，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾补脑的效果是很不错的，可以让人的精神集中。
对于准妈妈来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出。但是需要提醒各位的是，在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应，如肤色发红，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。需要注意的是，吃虾肉要保证虾肉是完全可以熟透的，因为在虾肉中有一些微生物，没有高温是杀不死的，一旦食用了没有烧熟的虾肉就会产生不利的影响。
2、 鱼类
大家都知道吃鱼能让小孩变聪明，因为鱼含有的营物质及其丰富，它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等，而且在鱼肉中所含的优质蛋白食物，可保护心脏，调节血压等，备受众人喜爱。
而对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果。
孕妇吃海鲜的注意事项
孕妇在怀孕期间是可以吃海鲜的，但是要适量。另外，还要注意以下几点：
1、海鲜要熟透才吃
不管是何种海鲜，都必须确保煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适，因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。
2、过敏体质不宜吃海鲜
过敏体质的孕妇不可以吃海鲜，否则容易出现过敏症状，或出现上吐下泻的症状，对胎儿和自身不利。
3、不要吃腌制的海鲜
海鲜最好是现煮现吃，孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，不利于自己和胎儿的健康。
关于孕妇吃海鲜，是需要慎重选择的，上面介绍的几种海鲜是比较适合孕妇吃的，但是一定要注意适量即可千万不要过量的去吃，因为海鲜吃多了对于健康是会产生很大影响的，特别是孕妇吃海鲜会影响到胎儿在腹中的生长发育。
