幼儿贫血的原因 幼儿贫血吃什么食物好？

很多幼儿都有贫血的症状，幼儿贫血严重地危害着儿童的身体健康和生长发育，那么幼儿贫血的原因是什么？造成贫血的原因有很多，幼儿贫血多属于营养性贫血，可以通过改善食物来预防和治疗，下面让小编为大家介绍一下幼儿贫血的原因以及幼儿贫血吃什么食物好。

　幼儿贫血的原因 幼儿贫血的症状

　　1、外观

患有贫血症的孩子，外观看起来很没有血色的，比如皮肤苍白，手脚趾也显得非常暗淡，眼神也没有了健康时的光彩。

　2、消化系统

除了外观以外，患贫血症的孩子在消化系统方面也显得不正常，比如食欲下降、恶心呕吐、便秘等。

　　3、心率与呼吸

患有贫血症的孩子，还会对循环系统和呼吸系统有一定影响，最常见的症状就是患者的心率明显地加快，呼吸快而短浅。

　4、精神状态与智力

患有贫血症的孩子，常常会表现得精神不佳，比如常常头痛、头晕，容易疲劳，甚至还会出现情绪激动的现象。

　5、其他

患有长期贫血症的孩子，会造成孩子体格发育严重不良，而且缺乏免疫能力，很容易生病的。

　　幼儿贫血的原因 幼儿贫血吃什么食物好？

　　1、给予含铁丰富的高蛋白食物。

食物中的铁有二种来源，肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁，即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽中的铁40%的能被吸收;蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%;而菠菜中的铁只有吸收2%左右。因此，补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。

　2、增加维生素c的摄入。

维生素c能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同摄入富含维生素c的柠檬汁、橘子汁和富含铁的蔬菜，就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2—3倍。

3、由于任何贫血都与营养不良有关，故贫血的防治必须注意饮食供给足够的营养素纠正偏食。

4、饮食切忌单调，营养切忌失衡。

　　幼儿补血食谱推荐：

　　鸡汁粥

食谱原料：

母鸡一只(约重1000克)，粳米60克。

制作方法：

将鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，煎煮出鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥。煮粥时先用旺火煮，再改用文米煮之。

健康提示：

鸡肉味甘，微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精，并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、纳、维生素等在家的营养成分。鸡煎汤汁同粳米煮粥，其补脾益阴、养血强体作用大，主治年幼体弱、气血不足、营养不良等症，可防治贫血症。