0-6岁宝宝身高体重发育标准(帮助孩子长高的4个秘密)

0-6岁宝宝身高体重发育标准。初为人父母的宝爸宝妈总是想知道宝宝是否健康，发育是否正常。那么有没有什么对应身高体重参照标准呢？接下来提供宝宝0-6岁身高、体重发育的基本标准，一起来参考看看自家孩子达标了吗？

0-6岁宝宝身高体重发育标准

小儿身高体重标准公式计算方法

一、婴幼儿体重标准测量公式：

（1）1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）

（2）7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

（3）2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）

二、婴幼儿身高标准的增长规律：

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

儿童身高体重标准参考推荐

影响孩子身高的4个因素

第1，营养

为孩子补充充足的营养是必需的。营养不足，身高自然减慢。日常应该让孩子保持营养均衡，不挑食、不偏食。

第2，睡眠

在孩子成长中，一定要保证孩子充足的睡眠。有规律且早睡早起的孩子可以促进孩子的生长发育，而相反的如果孩子睡不好，会抑制身体分泌生长激素，导致身高迟迟发育不起来。同时，睡眠的环境也非常的重要。

第3，运动

在骺软骨停止增生前，适当的体育锻炼可以促进骺软骨增长；同时还能改善身体的血液循环，增加营养的吸收，提高细胞生长能力，使骨骼变得更加粗壮和坚实。比如：

（1）6个月内的孩子，家长可以帮助孩子做头部运动、上下肢伸展运动；

（2）7—12个月的孩子，引导他做头部运动、腰部运动；

（3）1—3岁的孩子，弹跳运动是增高项目的首选；

（4）3岁以上孩子让孩子自如的做跳远、跳绳等运动了。

第4，心情

孩子心情好也是影响孩子长高个的因素。比如：当孩子招手到了歧视、暴力、虐待等情况时，成长激素会受到压抑，从而会影响孩子的身高。

孩子长高个的4个“小秘密”？

以下是四个帮助孩子长高的小秘密：

1、健康的饮食：孩子需要获得足够的营养来支持生长和发育。他们的饮食应该包括丰富的蛋白质、维生素和矿物质。确保他们每天吃足够的蔬菜和水果，这些食物富含维生素和矿物质，可以促进骨骼生长和强壮。同时，鼓励孩子多喝水，保持身体充足的水分。

2、运动和体育活动：运动可以帮助孩子保持健康，并促进他们的生长和发育。骨骼负荷运动，例如篮球、跳绳、游泳等，可以增加骨密度和骨骼长度。在孩子的日常生活中，鼓励他们多走路、爬楼梯、骑自行车等运动方式。

3、良好的睡眠习惯：充足的睡眠对孩子的身体和大脑都至关重要。孩子应该每晚睡眠8-10小时。确保他们睡觉的环境安静、舒适、黑暗和凉爽，这有助于促进身体的生长和发育。

4、减少压力和焦虑：压力和焦虑会对孩子的生长和发育产生负面影响。家长应该为孩子提供积极的情感支持和鼓励，以减轻他们的压力和焦虑。同时，家长应该尽可能地为孩子创造轻松愉快的家庭环境，让他们感到安全和放松。