孕妇吃什么水果好

水果中富含多种维生素物质，多吃水果不仅对身体好，也对肚子里的宝宝也有好处哟！但是孕妇吃什么水果好？各位宝妈们有没有了解过呢？下面就个大家介绍一下！

孕妇吃什么水果好

1.孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

其实再孕早期的孕妇可以选择一些中性的水果比较好。比如：苹果、葡萄、柳橙、番石榴，凤梨等水果。如果想要吃一些热性的水果一定要少量吃，最好们可以搭配一些寒性的水果，这样可以起到寒热中和的作用。像西瓜，柚子和梨等这些寒性水果，也是要有选择性的。

2.孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨

在孕中期的孕妇会胃口大开，就需要很多的营养物质，在这个阶段的的准妈妈们可以吃一些柠檬、奇异果，猕猴桃、葡萄等水果，补充维生素和叶酸。

其实樱桃是孕妇首选的水果，原因是樱桃中铁的含量的是非常高的，每天吃点樱桃可以防止孕妇出现缺铁性贫血的情况，有益于健康。

苹果和奇异果这两种水果是生活中最受大众喜欢的水果啦，奇异果中含有丰富的维生素C以及其他的营养元素，孕妇可以每天吃一个奇异果，能够稳定情绪提高睡眠质量，苹果中含有丰富的糖分和维生素，一天一个苹果不仅可以有利于孕妇对营养的吸收同时对小宝宝也是很好的。

3.孕晚期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄

在孕晚期的准妈妈们可以吃一些比如猕猴桃、橙子、葡萄富含维生素多的水果，如果是体质偏热的准妈妈可以吃一些橙子，橙子的维生素多孕妇可以适当的多吃一些。

在孕晚期的准妈妈们的睡眠质量不是很好，情绪容易浮躁不安，可以适当的吃一些梨，梨富含了丰富的水分以及维生素等物质，可以有效的镇静安神，有效的防止妊娠水肿。