孕妇能不能吃黑枣，孕妇可以吃黑枣吗

1.可以。黑枣富含蛋白质，糖类，有机酸，维生素B和维生素E以及磷，钙，铁等微量元素和各种营养元素，有补肾养胃的功效

2.黑枣对延缓衰老，增强机体活力，美容养颜都很有帮助。

3.孕妇经常食用黑枣，可以补血益气，暖肠胃，明目活血，利水解毒等等。

4.黑枣能够预防妊娠期贫血，因为黑枣中含有大量的铁元素，铁是重要的造血物质

5.黑枣还含有丰富的钙和钾，有利于预防骨质疏松，对于胎儿的骨骼发育有好处，有利于维持体内的水电解质平衡，减轻孕妇水肿。

6.黑枣还具有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，能够预防和减轻妊娠期便秘的症状。