备孕女性吃什么易受孕(刻意备孕很难怀孕)

1.女性在备孕期间可以多吃鱼、豆制品、蛋类、牛奶等高蛋白的食物。

2.备孕期，女性要服用叶酸片来提高卵子的质量，男性要适当的运动，增强自身体质以及精子的质量，从而可以提高受精卵的质量。

3.备孕期间男女双方都要戒烟、戒酒，抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量，使受精卵形成后增加畸形的几率。

刻意备孕很难怀孕

1.刻意备孕很难怀孕这和自身的情绪和心情都是有关系的。

2.天时地利人和，不要刻意做某些动作和事情去改变原有的状态，水到自然渠成。

3.夫妻关系要亲密，但是也要适量，不要过度，会造成身体亏空。

4.在很多方法都尝试过后，如果还不成功，建议去看看医生，男女都要。