备孕快速怀上方法 整理10个小方法快速怀上(轻松备孕)

整理快速怀孕10个小方法，备孕期间的夫妻也可以使用这些方法来提高怀孕率：

1、同房时间：

选择在女性排卵期同房可以提高怀孕几率，并且可以选择在晨同房，都有晨起的时候男性的精子最有活力，建议夫妻们晨起同房。

2、适度锻炼：

备孕期无论是男还是女，都要多注意运动，但也要注意运动量不能太大，过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力。

3、穿着宽松：

在日常穿着上，男女都要避免穿紧身牛仔裤，长期穿着牛仔裤，不利于阴囊部位散热，对精子的健康极为不利，男性要避免长期穿牛仔裤，同时也不要常洗桑拿。

4、同房姿势：

夫妻双方在同房时要使用正确的资势，男上女下的姿势可以让精子更顺利的进入到女性的阴道中，直达子宫内部。

5、拒绝烟酒：

吸烟喝酒是很多人的习惯，但是经常性的吸烟喝酒会影响到精子与卵子的健康，甚至会导致胎儿畸形，备孕期间尤其要避免这些。

6、孕前检查：

怀孕前的检查十分的重要，有很多人就是在怀孕前不注重检查，导致影响到优生优育，对身体做个全面的检查，可以对身体的状况有个客观的评估。

7、调整心态：

在精神压力过大的情况下会影响女性正常排卵，并且还有可能会导致男性出现性功能障碍的情况，因此大家在备孕期一定要注意调整好自己的心态。

8、调整饮食：

想要提高怀孕率，饮食上不要吃重口味的食物，并且一日三餐按时按量的进行，平常要多吃一些富含蛋白质的食物，以提高身体机能。

9、同房次数：

备孕期同房次数过于频繁不一定就能增加受孕的几率，相反这种方法只会降低精子的质量，这样就无法达到优生优育的目的，建议一周进行两次性生活即可。

10、及时治疗：

备孕期做完检查后，如果夫妻双方有生育疾病，这种情况不能等待，需要立即采取治疗，治疗越快速，身体恢复的速度也就越快，可以让女性能更快的怀孕。