女士备孕注意事项和准备

1.做好孕前检查：建议在孕前3-6个月做、如生殖、染色体、内分泌、TORCH、口腔等。

2.掌握排卵期：找准排卵期，受孕就成功了一半。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。那就抓奸时间安排运动吧，建议隔天一次同房，这样可以提高怀孕概率。

3.日常补充营养：备孕前三个月女性朋友就要开始储备营养了，不仅有利于排卵受孕成功，而且后期对于孕育宝宝也很重要。

4.补充叶酸和铁：女性在怀孕前3个月开始服用叶酸片补充叶酸。而怀孕后可能会发展为严重贫血，威胁母婴健康。因而备孕女性要注意补铁，可适当多吃动物肝脏、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等。