叶酸男士备孕也要吃的吗(要孩子禁欲几天精子质量好)

1.叶酸男士备孕不需要吃。建议男性先去医院进行检查，在医生的建议下服用适当的叶酸，因为叶酸对男性的精子影响很大。

2.男性可以可以通过食物适当的补充叶酸不需要服用叶酸片。备孕期间，男性最好不要吸烟喝酒，尽量前3个月戒烟戒酒。

3.备孕期间，女性吃叶酸是有用的，但是男性就不一样，男性只是提供精子，精子对女性怀孕整个过程影响并不大，所以男性是不用吃叶酸。

要孩子禁欲几天精子质量好

1.要孩子禁欲3-7天精子质量好。也要配合女方的排卵周期进行计算，所以也不能简单的评估禁欲几天最好。

2.男性备孕期间，三月之内要做到合理的休息，还要戒烟限酒、注意饮食。

3.精子产生的最长周期是7到8天，所以这三个月之内的任何时间段的精子，最后都可能导致女方受孕。