减肥能吃烤红薯吗，吃红薯是不是有助于减肥

1.在减肥期间是可以吃烤红薯的。红薯属于杂粮，属于低卡路里得食物，是可以吃的。

2.红薯属于热量较低的、富含纤维素的食物，适量的食用不会影响减肥

3.红薯中含有较为丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，能够为人体提供所需要的营养，还可以预防便秘的出现。

4.红薯能有利于减肥，但是要适量吃，不能依靠红薯来减轻体重，而红薯当中含有淀粉及各种丰富的维生素，红薯能够刺激肠道，促进消化等