韩国超人气天团少女时代护肤美白技巧揭秘

韩国超人气女团f(x),少女时代、4minute对韩流热潮在全球的风靡功不可没。无论在歌坛还是影视及广告中都不难看到她们的出色表现，才能与外貌都无可挑剔的她们在任何时候都可以发光发亮。尤其是那堪称完美的无暇肌肤更是成为了大众们关注的焦点，可见她们对自我管理的严苛。若你也想拥有女团们般那无暇白皙的肌肤那就不妨听听小编为你整理的女团专属护肤保养技巧吧。

充足摄取对肌肤有益的食物

-水果中的维他命：维他命丰富的水果对肌肤有着积极的改善作用。其中椰子果无论是直接涂抹在肌肤上还是饮用都可为肌肤充足水分并可有效预防青春痘，苹果内的多酚成分则有美白与抗氧化的作用。

-每日摄取2L的水分：保湿产品只可辅助防止肌肤的缺水现象，通过直接饮用水分可从人体充足水分。因此，建议每日摄取2L的水分，不但可将堆积在体内的污垢排出还有预防肌肤干燥的功效。

　适当的有氧运动

生命在于运动。在生活中适当的进行如竞走、登山、游泳、骑自行车等有氧运动可促进血液循环从而巩固肌肤的健康，在运动中流汗还可将堆积在体内的污垢排出。但值得注意的是，过量运动造成的疲劳反而会影响工作的效率，建议安排适合自身生活节奏的运动。

若无法抽出固定运动的时间，建议利用生活中的小细节进行运动。如以楼梯代替电梯，距离较近的距离以步行代替车行都可达到运动的效果。

利用面膜产品护肤

秋季是四季中最为干燥的季节，因此需要有特别的保湿护肤肌肤充足水分一面肌肤出现缺水现象。面膜产品以其充足的营养、水分及便利的使用成为了家庭护肤中的人们产品。

也可在上妆前使用面膜产品，这样打造出来的妆容水润感十足并有效持久美妆。每次洁面后首先利用润肤水整理肌肤表面后再敷上一张面膜即可打造出水润且充满自然光泽的好肌肤。