韩国90后女星姜素拉朴信惠李侑菲美白护肤秘诀

在演艺界大放异彩的新生代演员，再次点燃了时尚的热潮，她们就是大家熟悉的“90年女演员”姜素拉、朴信惠以及李侑菲。她们凭借出色的演技和独特的魅力，成为了当代名副其实的超级明星。特别是他们犹如芭比娃娃般的苗条身材，以及在高清镜头下，依然可以自信展现的无瑕美肌，俘获了众多男女粉丝的心。

被称为“大势演员”的她们，在面对繁忙的工作日程，又是如何维持青春不败的美丽呢？下面我们一起来看看她们分享的身材保养和美容护肤秘诀吧！

　吃什么比少吃更重要

说到减肥成功的女艺人，大家首先肯定会先想到话题女星姜素拉。虽然大部分人都在关注减肥的方法，但她更注重减肥后保持身材的秘诀。而且，还听说她为了维持瘦后的完美身材，非常注重一日三餐的饮食。

她也曾说过：“身材苗条的人是一定会吃早餐的”。这其中的道理也很简单，因为坚持吃早餐，不仅可防止暴饮暴食，还能活跃大脑和有助于养成有规律的饮食习惯。因而，建议多吃鸡蛋、豆腐、鸡肉等热量较低的高蛋白食物同时，搭配水果、蔬菜等一起吃，可消除体内的毒素。

同时，需尽量避免食用过于油腻的食物，以及远离通过油炸烹调的快餐。另外，对于爱吃炸鸡的大部分女性来说，建议选择健康又美味的贡乃（Goobne）Chicken。

贡乃（Goobne）Chicken采用无油烘烤烹饪的方式，拥有外脆内嫩的口感及鲜美的肉汁。而贡乃Chicken因其带有热量低和味道清淡等特征，也深受不少女性的喜爱。特别是贡乃Chicken以烘烤烹饪的新理念，现已研发出辣味脆皮鸡（Honey Curry Basasak Chicken）、蜂蜜咖喱脆皮鸡（Honey Curry Basasak Chicken）等一系列风味独特的菜品，其人气也一直急剧上升。

　生活中需留意的细微习惯

过去，朴信惠通过参加一则节目，并透露了自己的皮肤管理秘诀。她当时说：“为了维持水润的肌肤，我平时会喝大量的水来补充体内所需的水分”，“尽管到了冬季，我每天都会坚持喝至少2L水”。

特别是像最近的换季期，为了能够恢复肌肤的正常弹力，很有必要补充充足的补水。因为水分约占我们体重的70%，可见水对我们的健康有着巨大的影响，因此，我们每天需要累积喝2L左右的水。当然，还可与乳酸菌饮料、胡萝卜、薏苡、西红柿等健康食物混合后食用。

拥有洁白如玉肌肤的李侑菲，过去也在一则放送节目中，公开了自己化妆包实用的护肤用品。她针对自己的皮肤管理方法，表示：“我时常会携带防晒指数不同的2种防晒霜，以便随时涂抹。”

如果想要塑造好的肌肤，就必须一年四季都要涂抹防晒霜，而秋季或冬季也正是很多人容易忽视防御紫外线的季节。所以，在阴天云层后的强烈紫外线使肌肤加速老化之前，一定要仔细地涂抹防晒霜。

在演艺界大放异彩的新生代演员，再次点燃了时尚的热潮，她们就是大家熟悉的“90年女演员”姜素拉、朴信惠以及李侑菲。她们凭借出色的演技和独特的魅力，成为了当代名副其实的超级明星。特别是他们犹如芭比娃娃般的苗条身材，以及在高清镜头下，依然可以自信展现的无瑕美肌，俘获了众多男女粉丝的心。

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