宋慧乔减肥方法 让你轻松甩掉赘肉撩汉子

最近韩剧《太阳的后裔》刷爆朋友圈，鲜肉宋仲基的撩妹技能折服了不少妹子，但乔妹的撩汉技能也不容小觑，当然这离不开她的好身材，今天就来揭开宋慧乔的减肥方法。看他是如何快速减肥瘦身的。

宋慧乔在减肥前是个带婴儿肥的女生，还有粗粗的小腿，如今身体苗条的她更撑得起女神范，一起来看看宋慧乔的减肥方法究竟是什么。

　　减肥妙招：和柠檬水过日子

宋慧乔能够成功减肥，和她坚持喝柠檬水有很大的关系，宋慧乔经常喝柠檬水，每天一公升的水里要加上半粒柠檬原汁，而且每天必须要喝下至少三公升的柠檬水。

关键：喝柠檬水，搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，更有助于排毒瘦身。

柠檬水减肥功效：柠檬里含有大量的维生素C，女人每天喝杯柠檬水，不仅能美白，还能减肥补钙。

　　柠檬的正确吃法

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时。

2、取出后切片(每个柠檬切15-20片)，放入密闭的容器中。

3、加入适量蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱中冷藏。

4、隔天取出2片用温开水冲泡即可。

推荐三款柠檬减肥食谱，在酸酸甜甜中将体重减下来，三款柠檬，每天一款，三天一循环，坚持三天就能减2斤！

　推荐食谱一：柠檬洋葱丝

材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐。

1、把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀。

2、然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。

3、柠檬皮剥下后切丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝即可。

　推荐食谱二：柠檬冰红茶

材料：柠檬、蜂蜜、红茶包。

1、把红茶包在开水中浸泡一分钟，然后取出放在一旁。

2、等红茶变凉之后，把它倒入一个个冷冻格中，装进冰箱冻成红茶冰块。

3、柠檬切片，和红茶冰块一同放入容器中，再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。

4、最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中，加入适量的蜂蜜调味即可。

　推荐食谱三：酸辣柠檬藕片

材料：柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。

1、藕去皮切片备用，泡脚切段，然后把柠檬对半切开，柠檬汁挤入泡椒中。

2、接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。

3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少许的枸杞，然后捞出。

4、把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下，沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。

5、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。

　　宋慧乔的其他减肥方法

少吃多餐：少吃多餐才是减肥中的正确饮食规律。

睡前不进食：这是瘦身成功的关键，睡前4小时最好不要进食。