健康丰胸才是有道理：立挺丰胸法让你健康丰胸

健康丰胸才是有道理。胸部不够丰满对她们造成了很大的困扰。女性朋友怎样才能健康丰胸，拥有一个傲人挺拔的胸部？其实想要丰胸，想要让自己的身材更加曲线动人，只需参照以下几个丰胸方法即可做到！

健康丰胸才是有道理一、水冲击法

淋浴时，利用喷头喷出水流连续喷射胸部，注意是从下往上冲哦！不仅可以促进血液循环，并可预防胸部皮肤的松弛，是丰胸美乳的好方法。

健康丰胸才是有道理二、扩胸操

仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。

健康丰胸才是有道理三、游泳

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果。

健康丰胸才是有道理四、俯卧撑

俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用。

健康丰胸才是有道理五、按摩

任何时候按摩绝对是丰胸的好方法！坚持对乳房进行按摩能够很好的促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到积极的作用。每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌取适量的美乳霜按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。