民间有效丰胸方法分享：拥有傲人胸部从这几个方法开始

民间有效丰胸方法分享：胸部是一个女性的特征，更是女性性感与魅力的体现，可是对于现在的我们来说，平胸、胸部下垂等等让很多女性都有或多或少的自卑。那么如何丰胸最快最有效呢？民间最有效丰胸偏方可以丰胸吗？一起来看看。

1、木瓜丰胸

使用最多的也就是木瓜丰胸了。但是，使用木瓜能不能丰胸。

很多经常吃木瓜的女性也不知道木瓜是否真能丰胸，只不过很多人都说木瓜能丰胸。

所以也就尝试一下，不过结果很不理想！

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　2、跪姿俯卧撑

从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。

动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。

此组动作每组12次，可根据个人情况做2——4组。

3、沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。

这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

4、酪梨牛奶汁

酪梨也是一种营养含量极高的水果，而且酪梨所含的植物脂肪能够为胸部发育提供养料。

也是有很好的丰胸效果，同时还能够防止胸部下垂。加上牛奶饮用，效果更加！

5、夹书丰胸法

我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部。

双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。

做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

6、选择合适的胸罩

胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂。

同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。

无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

7、沐浴水疗按摩

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，就可以有效的让胸部增大。

洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部