研究称男性生育能力断崖式下跌 原因是什么(专家支招)

研究称男性生育能力断崖式下跌。以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。具体原因是什么呢？该如何提升精子质量？

研究称男性生育能力断崖式下跌

1、英国《卫报》15日报道，研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度从每毫升1.01亿个减少至4900万个，降幅达51.6%。

2、按照世界卫生组织的最新标准，精液中精子浓度正常值的下限为1.5×106/毫升。自2000年以来，男性精子浓度平均每年减少2.64%。

男性生育能力断崖式下跌的原因是什么？

1、造成这一现象的真正元凶尚不得而知。

2、不过，有一种假设认为，现代生活中的化学物质以及其他因素可能会导致人体内分泌失调。此外，专家表示，抽烟、喝酒和肥胖等也可能导致男性生育能力下降。

好好的精子，为何变得“少弱病残”？

1、年龄因素：男性个体精液质量逐年下降的最重要因素是年龄。从生殖遗传学角度看，25-35岁是男性最佳生育年龄，这是精子数量和质量都处于最佳状态，最容易孕育健康的子代。而35岁以后，随着年龄逐渐的增加，精子的数量和质量开始走下坡路，表现为生育力逐年下降，正常夫妻生活让女方怀孕的几率降低。

2、环境因素：某些家居装饰材料和油漆涂料中有甲醛、二溴氯丙烷、甲基乙基酮等许多有生殖毒性的有害毒物。在环境中产生类雌激素成分进入男性机体后干扰内分泌系统，影响生育。另外，就是城市里面严重的空气污染等，也是影响人体生殖健康的因素。

3、不良生活方式：比如，长期大量吸烟、酗酒、待在桑拿温泉等高温环境，久坐、缺乏运动等，都对生育有明确的负面影响。

这5件事提升精子质量

精子质量和数量会受到后天生活方式、环境等影响，专家提醒5件事提升精子质量：

第1件事：换一条平角内裤

建议男士穿较宽松的平角内裤，如果总是穿窄小的内裤如三角裤，较紧身的内裤使睾丸更贴近身体，导致睾丸温度较高，影响精子生成。

第2件事：戒烟限酒

如果男性打算要孩子，短期戒烟戒酒效果不明显，至少要提前3个月，才能达到理想效果。

第3件事：不要频繁热水坐浴

这会使睾丸温度增高，妨碍生精功能，严重时还将造成睾丸及其他功能和结构改变，使睾酮分泌减少，损伤性能力。

第4件事：少熬夜，要减压

保持良好的运动作息习惯，尽量不要熬夜。男性压力越大，精子质量越差与熬夜关系很大，长期熬夜男性内分泌系统紊乱，自然精子质量就低。

第5件事：吃够营养

多摄入有利精子产生的食物，如富含维生素、锌、硒微量元素的蔬菜水果，适量摄入鱼、虾、牛羊肉等优质蛋白质。