冬季育儿注意什么？适当运动适当增减衣物

【冬季育儿注意什么？适当运动适当增减衣物】冬季是容易引起呼吸道疾病的季节，要预防水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。那么冬季育儿知识有哪些？一起来看一下吧。

　冬季育儿知识

　　1、适当运动

冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和自身体质，才能跟好地抵御疾病的侵蚀。

　2、补充热量和饮水量

由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水分能促进新陈代谢。

　3、保持空气流畅

注意保持孩子的活动场所、寝室空气流畅，空气不流通不利于孩子的健康。

　4、适当增减衣物

要合理穿衣，适当增减，当孩子运动过后，要更换有汗水的内衣，常穿湿透的衣服容易患伤风感冒。

5、避免着凉

外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被褥，家长查看孩子登被褥时，要及时盖好，以免孩子着凉，避免引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎等疾病。

　6、保护好皮肤

冬季天气干燥，皮脂腺分泌少，皮肤容易干裂发痒，可以孩子多吃蔬菜水果，可用热水洗手、脸、脚，还可以适当涂点护肤霜。