正确6个追奶方法(事半功倍)

现在市面上出现了很多追奶产品以及说法，不过，方法虽多但要选择恒却的追奶方法尤其重要，特别是对于想要母乳喂养的妈妈来讲，下面正确6个追奶方法(事半功倍)，据说还不错。

第1个：尽早开奶

研究证明，在分娩后30分钟内及早给新生儿吸吮母亲的乳头，能促使泌乳反射的早建立，有助于母乳喂养成功。所以妈妈在分娩后应该尽早（30分钟内）让孩子吸吮开奶，刺激乳房尽快分泌乳汁（24小时内至少10次）。产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈分泌催乳素，从而增加乳汁分泌。

第2个：多多亲喂

只要宝宝有吸奶的需求就及时喂奶，并且最好保持两侧乳房都能吃到，做到两侧乳房依次排空。而晚上，催乳素的分泌会大大增多，所以如果宝宝有吃夜奶的习惯，前三个月就惯着他吧！而当宝宝吃不了那么多的话，妈妈们可以用吸奶器排空奶水，来帮助产更多的奶。

第3个：注意宝宝衔乳姿势

正确的衔乳姿势既能让宝宝吃到更多的奶，又能让妈妈感到舒适。妈妈们要确保宝宝在吮吸时，将乳头含在嘴里时，上下颚直接接触的不应该是乳头，而应是乳晕。宝宝的嘴唇会上下分开，牙龈紧挨着乳晕的边缘位置。舌头环绕在乳头周围形成一个导流槽，然后通过波浪一样的挤压动作，将乳腺管内积存的乳汁排空。

第4个：补充足够液体

母乳主要成分是水，所以只有妈妈喝够液体，奶水才有充足的备用库。因此妈妈们一定要多喝汤、喝水、喝奶，只要是液体都是有益于母乳的生产。很多下奶汤里面都是脂肪，不仅容易造成妈妈的身材走样，还很容易造成乳腺堵塞，导致宝宝吸不出奶！

第5个：吃好睡好

补充水分是为乳汁的量做准备，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，如果妈妈营养不良，乳汁的质量肯定会大打折扣。所以要多补充优质蛋白，多补钙，多吃新鲜蔬果。还有充足的睡眠和休息更加有利于乳汁的分泌和好心情的保持，所以除了哺乳时亲力亲为，其余时间身边最好有人帮着带宝宝。

第6个：良好心情

有研究表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。如此一来可别让自己陷入了一个恶性循环：越是担心奶水不够，妈妈们心情就越不好，奶水就更少了。所以家人们！多关心多体谅多代劳！对于其他人的质疑，妈妈们自己要坚定信心哦！

乳房产奶作用机制

妈妈的乳房在孕中期就已经在开始乳汁合成的工作了：

1、乳汁分泌原理

随着产后孕激素水平的下降，马上便会启动乳汁的大量分泌。孕激素的下降犹如一个开关，无论是顺产还是剖腹产，只要胎盘离开母体，妈妈们的孕激素就会自然下降，这个开关就会打开，乳汁便会马上分泌！划重点：乳房产奶是自身激素调节的，而不是靠外界什么喝汤按摩来催的！

2、产量依靠吸吮

妈妈们乳汁的量产量，是由婴儿的吸吮调控的。婴儿吸吮妈妈的乳头后，会刺激乳头的神经末梢，这些神经将此信息传达到脑下垂体前叶，使之产生催乳素，而催乳素是由人体的脑下垂体前叶分泌的一种激素，它能使乳房的腺细胞分泌乳汁。这一个过程被称为--泌乳反射。

3、乳汁越吸越多

妈妈的乳房和宝宝之间有个神奇的供需关系：奶是越吸越多的，如果少吸吮甚至停止吸吮，或者一开始便不让宝宝吸吮，这个反射便缺少了一环，乳房便少分泌甚至停止泌乳了。所以，要想奶水多多，最好的办法是让宝宝延长吸吮时间和增加吸吮次数，妈妈们千万不要因为觉得自己奶水少而给宝宝省着点喝，这样反而会导致奶量减少！