当前位置

首页 > 家居亲子 > 亲子 > 女性健康 > 女人肾虚吃什么:女人5个肾虚的表现

女人肾虚吃什么:女人5个肾虚的表现

推荐人: 来源: 秀雅范 阅读: 1.23W 次

女性肾虚吃什么补

1.胡萝卜:胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

2.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

女人肾虚吃什么:女人5个肾虚的表现

3.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。

4.芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

5.粟米 :又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

6.豇豆 :又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

7.狗肉 :性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

女性肾虚的五个信号

1.脱发 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,医。学教育网搜集整理一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,因为“肾,其华在发”。

女人肾虚吃什么:女人5个肾虚的表现 第2张

2.眼部浮肿 早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。养肾,可以利水消肿。

3.更年期提前 潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖,肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。

4.发胖、四肢无力 食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“做强之官”。

5.怕冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。

推荐阅读

  • 1女人肾虚的症状表现是什么 女人肾虚吃什么进补
  • 2阴虚和阳虚最简单辨别:这样调理阴虚和阳虚效果事半功倍
  • 3如何补肾养肾食疗方法:养肾从6点下手(图)
  • 4肾虚试一试夏季女人补肾养生粥
  • 5冬季女人养生补肾 全靠“吃黑”
  • 6什么是阳虚什么是阴虚:怎么判断自己是阳虚还是阴虚
  • 7补肾补血补气的食物有哪些:6款男人补血补肾菜
  • 8肾不好人就老:3种食物能补肾【健康养生】
  • 9阴虚阳虚如何调理呢:饮食上需要注意什么呢
  • 10最有虚荣心的星座男:反思你是那个自私虚荣的人吗
  • 11男人如何补肾:男人补肾每天按一下第一穴一周成硬汉
  • 12深蹲对肾有好处吗:做什么运动对肾好
  • 13气虚人如何减肥?超赞气虚体质的减肥方法
  • 14女人肾虚的表现
  • 15中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾
  • 16女人也会肾虚吗 女人肾虚的5个症状表现
  • 17男人10种补肾健脾食物:常吃一些补肾健脾食品更健康
  • 18男人补肾食物排行:补肾食物有哪些,补肾食物排行榜10强
  • 19虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法
  • 20肾结石不能吃什么:肾结石患者饮食禁忌及适合吃的食物
  • 21黑豆怎么吃最补肾:黑豆最补肾的两种吃法
  • 22肾结石不能吃什么食物:肾结石症状危害要重视
  • 23虚胖的人容易减肥吗:虚胖体质怎么减肥最快
  • 24阳虚体质的表现有哪些:阳虚体质如何调理(图文)
  • 25孕妇产后肾虚怎么办?哪些食疗法可以调理?