备孕好物夫妻一起努力才能生出健康宝宝

1爱乐维男士复合维生素

这款是番茄红素男士备孕营养素，胶囊里的天然番茄红素含量高达6毫克，而且每1片含有500微克的叶酸，可以让精子更有活力，提高受孕的几率和胚胎的质量。

我是在计划成孕90天前给老公服用的，每天1粒。它里面还有锌，可以很好地提升男性的精力，在吃这款维生素的那段时间里，老公的精力明显比以前好了很多。

2爱乐维复合维生素片

这款是我吃的，里面蕴含了18种维生素，而且叶酸含量高达0.8mg每片，在备孕的期间补充叶酸，是可以降低宝宝出生时的缺陷风险的。它是100片装，每天一片，和早餐一起吃，一盒大概能吃3个多月。我从备孕期一直吃到了哺乳期，能够满足我对维生素，矿物质以及微量元素的额外需求。

3钙尔奇柠檬酸钙维生素D片

这是我孕期用来补钙的，每天一次，一次3片口服。比起碳酸钙，柠檬酸钙要更加好吸收一点。孕期补钙很重要，如果缺钙的话，就不能满足胎儿生长发育的需要，所以医生都会提醒需要补钙。