备孕期间吃什么促排卵(水鱼汤改善卵泡发育)

1.黑豆：黑豆含异黄酮类雌性激素，能有效的帮助备孕女性提高激素水平，适当的食用黑豆是有良好的促进效果的。

2.谷类的食物：含较高的雌性激素，对于排卵不好的女性能起到触排的作用。

3.鸡蛋：很多人日常都会吃，富含丰富的蛋白质，会促进女性的排卵。还有多吃，如菠菜、苹果、橘子、柠檬等，触排效果也不错。

4.适当的服用药物：对于排卵效果不明显的女性来说，在医生的指导下进行药物促进排卵也是不错的效果，不过，不建议自我的用药。

5.日常喝水鱼汤，因为，水鱼汤具有促进卵泡发育的功效。常饮用对于卵泡发育不好的女性有很大改善。