灰指甲补充什么营养：灰指甲患者的日常饮食与营养

【灰指甲补充什么营养】灰指甲的发病有很多因素造成的，有时营养不良也容易导致灰指甲，灰指甲患者的日常营养与饮食都需要补充哪些营养呢？一起来了解一下吧。

灰指甲补充什么营养：灰指甲患者的日常饮食与营养

灰指甲患者的营养与饮食

高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

需补充的营养素：

1、氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU，体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

3、啤酒酵母：用量依产品标示，含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4、钙及镁及维生素D：用量依产品标示，它们是指甲生长所必需的营养元素。

5、明胶：用量依产品标示，指甲的基本构成物。

6、铁质：用量依产品标示，缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示，含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8、维生素B：添加核黄素B2、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

9、维生素C：用量每天300毫克，倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

推荐几种灰指甲患者的饮食配方：

1、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。

2、糯糠团：糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日几个。

3、花生红豆汤：生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。

4、赤小豆、红枣各60克，大蒜30克，水煎至豆烂，每日服3次。

灰指甲患者在日常生活中，除了要注意个人卫生外，还要注意饮食，那样才有助于病情的康复。