吃柚子有什么好处：吃柚子对身体的十大好处盘点

【吃柚子有什么好处】吃柚子的好处有哪些？吃柚子对身体的十大好处盘点。现在出去外面水果档很多都在摆卖柚子，那吃柚子有什么样的功效呢？其实吃柚子对身体健康是很有好处的，一起来看一下吃柚子都有什么好处吧。

吃柚子有什么好处：补血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

吃柚子有什么好处：减肥

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1／3个柚子；中午饭前——饭后食用1／3个柚子；晚上同中午。

注意：适当控制淀粉（你知道你有哪种淀粉胖吗？）和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

吃柚子有什么好处：预防中风

由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

吃柚子有什么好处：健胃、润肺

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

吃柚子有什么好处：降低血糖

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

吃柚子有什么好处：除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

吃柚子有什么好处：增强体质

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

吃柚子有什么好处：降低低密度脂蛋白

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

吃柚子有什么好处：降低血液中的胆固醇

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

吃柚子有什么好处：有利于心脑血管病及肾脏

柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。