海带冬瓜汤能减肥吗：3天减10斤圆你减肥梦

    夏天的到来爱美的MM常把减肥挂在嘴边，苗条有凸凹身材的女人是另人羡慕的，有什么好的减肥方法吗？听说海带冬瓜汤能减肥是真的吗？今天小编就带来了海带冬瓜汤的减肥食谱，一起来看看吧。希望你能3天减10斤，圆你苗条梦。

    海带冬瓜汤能减肥吗：3天减10斤圆你减肥梦

    海带冬瓜汤是一道美味的菜肴。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄。

    海带冬瓜汤不仅不会影响到身体健康，而且对在减肥的时候，有着很大的益处，就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧，促进新陈代谢也都是有着很大的帮助，所以是一个很好的减肥方法。

    虽然说海带冬瓜汤是具有减肥的效果，但是光靠它来减肥，速度是很慢的，所以还需要搭配运动或控制饮食等方法来减肥，效果会更好。

    其实海带冬瓜汤是可以减肥的，但是不是只靠吃一种食物就能达到效果的，平时也要注意锻炼。下面把冬瓜海带汤减肥秘诀分享给大家：

    原料：冬瓜，海带

    海带冬瓜汤的做法：

    1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

    2、海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用。

    3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

    4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。

    除了海带冬瓜汤，小编还精心准备了冬瓜汤的减肥食谱：希望你3天能瘦10斤

    第一天：海带加冬瓜（海带我们这里卖2.5一斤，我通常会买一块钱的，是泡好的哦，千万不要用干的，会多摄取卡路里的，冬瓜大概是300克）

    第二天：海带加木耳（海带同上，木耳干的20克就很多了）

    第三天：海带加蘑菇（蘑菇我大概会买半斤）

    方法：把这些食材全部放进锅里加水没过（我用的是电饭锅）煮个25分钟，记住要在出锅时再加调味料。而且只能放盐鸡精和白胡椒哦，因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发，放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小，通常胡椒我会放很多，因为可以加速新陈代谢。

    煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑，渴了就喝汤，泡枸杞水喝。晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了，而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘

    萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。先放萝卜。海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。