当前位置

首页 > 美容瘦身 > 减肥瘦身 > 减肥秘诀 > 如何快速瘦小腿?瘦小腿的三大方法

如何快速瘦小腿?瘦小腿的三大方法

推荐人: 来源: 秀雅范 阅读: 1.12W 次

小腿粗壮,穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动都停掉。

 瘦小腿方法一:红辣椒泡脚

每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。

如何快速瘦小腿?瘦小腿的三大方法

同时要不能吃一切盐,越少越好,食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力,特别是爬山,跳健美操,简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物,小腿就一定能瘦下来。

效果:可促进新陈代谢,加强体内循环,促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人,也很有帮助。

  瘦小腿方法二:刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚,从脚踝一直刮到膝盖弯,每边腿刮100下。

要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

效果:一般人在坚持两周到一个月之后,能明显看到腿围减小一圈。

如何快速瘦小腿?瘦小腿的三大方法 第2张

  瘦小腿方法二:腿部抽脂

解决由脂肪堆积造成的粗小腿,也可以去做腿部抽脂,不过这个过程会有些痛苦。

多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口,打肿胀麻醉药,在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解,用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间,一般是两小腿共需1。5小时左右。

手术把体内脂肪细胞吸出体外,比起运动、节食、药物减肥等方法,它能使脂肪细胞数目明显减少,因此术后不会反弹。

花费大约在3000-4000元左右。

推荐阅读

  • 1冬季瘦腿最快的方法:5招快速瘦腿帮你找回自信
  • 2怎么样才能瘦腿:生活中快速瘦腿的方法
  • 3【告别大象腿】大象腿怎样快速的瘦腿:达人瘦腿法
  • 4讨厌大象腿?掌握这些方法让你快速瘦腿
  • 5如何瘦腿最快最有效:8个自然瘦腿最快的方法分享
  • 6快速瘦腿的方法 绝对最快最有效瘦腿的方法(组图)
  • 7怎么瘦小腿:纤细美腿show出来的瘦小腿方法
  • 8怎么样瘦小腿:最有效的瘦小腿的方法塑造纤细美腿
  • 9夏天如何瘦小腿?夏季快速瘦小腿方法
  • 10小腿太粗了 如何瘦小腿 教你快速瘦小腿
  • 11瘦小腿方法:8个日常瘦小腿的方法腿部线条更优美
  • 12怎样快速瘦腿 如何快速瘦腿
  • 13如何瘦腿最快最有效 教你快速瘦腿小方法
  • 14按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
  • 15快速瘦腿的方法小妙招:春季让你纤细美腿秀出来
  • 16快速瘦腿的方法:跟明星学简单有效的瘦腿方法
  • 17如何快速瘦腰?最有效快速瘦腰方法让你减掉大肚腩
  • 18怎样快速瘦腿:这些快速瘦腿方案需谨记(全文)
  • 19瘦小腿最有效的方法:月瘦小腿围1.5公分按摩方法
  • 20怎么样才能瘦腿:日常生活中快速瘦腿方法
  • 21如何拥有平坦小腹?快速减肥瘦身瘦腹的方法
  • 22如何瘦腿?效果超赞的经期瘦腿方法(图)
  • 23怎么样瘦身:快速瘦腿的方法展现迷人纤细美腿
  • 24如何快速瘦腿 小S瘦腿方法大公开
  • 25瘦大腿肚的最快方法:7种简单瘦大腿肚方法瘦到极致