春节过后胖三斤 三招助你应对春节后遗症

春节意味着难得的休假，意味着和所爱家人一起共度的幸福时光，当然，也意味着春节过后你必须要面对“每逢佳节胖三斤”的尴尬境况。春节中所有的愉快时光和美好回忆固然令我们流连，但因为连日饮酒和无节制暴食，节后出现的体重增长，身体各方面不均衡，皮肤生痘等情况也实在让我们头痛。

这种情况俗称为“春节后遗症”。虽然如上情况令人抓狂，但只要能迅速采取应对措施，还是会很快重拾曼妙身材，恢复动人容貌。如下方案为正在苦恼的各位支招，安全、可行、完成度高，助你一举甩掉压力，治愈春节后遗症。

　定期有规律沐浴

通过日常生活中的小小实践，便可以让我们的身体维持均衡恢复美丽。除了摄取膳食纤维以外，第二个方法到底是什么呢？答案便是--沐浴。

沐浴可以有效促进血液循环，增强身体免疫力，改善肤色。那么，想要让沐浴变得更有效的话，就要坚持如下小秘诀。

首先，在大约40～42度的热水中将身体浸泡3分钟左右，紧接着闭目养神5分钟。如此反复3次可以有效提高身体基础代谢率，消耗卡路里，有效帮助减肥。

摄取丰富膳食纤维

由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与无机物构成的5大营养元素是促进体内活动所需的必备成分。在这一成面上膳食纤维被营养学界补充认定为第6大类营养素，再次证明了膳食纤维是人体健康的重要成分。

膳食纤维本身并没有很特别的营养成分，之所以能被重新认定，正是因为其所具有十分重要的代谢功能。通过摄入膳食纤维，可以有效帮助人体排泄体内堆积的废弃物，帮助清洁体内，让身体变得轻便，健康长寿。

此外，膳食纤维产品还可以让人觉得有饱腹感，从而有效防止暴食，进而促使减肥。

　补充健康功能性产品

如上方法对于春节后马上投入忙碌日常工作中的人们来说，似乎太过繁琐，想要在充裕的时间内去进行身体调理是多么难的事。那么，就采取另外一种方法——多多补充安全又高效的健康功能性产品。

想要挑选可以方便又快速地帮助我们减肥的产品，首先要确认产品是否含有panduratin成分。该成分摄取自生长在东南亚等地的植物根部，能激活给身体以富含能量的蛋白质AMPK(activated protein kinase)，发挥出卓越的减少体内脂肪的作用。

另外，含有胶原蛋白的产品也不错。胶原蛋白产品能给身体补充丰富的水分和弹力，有助于维持健康肌肤强健体魄。对于春节休假中因连日饮酒和暴食导致皮肤丧失弹力的人们，这个不失为一个好方法。